Pre-Workout: Předtréninkový prášek pro energii a soustředění. Během tréninku: BCAA ke snížení únavy a rozpadu svalů. Po tréninku: Syrovátkový protein a kreatin pro regeneraci a růst svalů. Během dne: Mass gainer, který zajistí, že splníte kalorické a nutriční potřeby. Tipy pro efektivní použití hydratace: Zůstaňte dobře hydratovaní, zejména při užívání kreatinu. Vyvážená strava: Doplňky stravy by měly doplňovat vyváženou stravu bohatou na plnohodnotné potraviny.