Pre-Workout: Pre-workout pulver til energi og fokus. Intra-Workout: BCAA'er for at reducere træthed og muskelnedbrydning. Efter træning: Valleprotein og kreatin til restitution og muskelvækst. I løbet af dagen: Mass gainer for at sikre, at du opfylder kalorie- og næringsbehov. Tips til effektiv brug Hydrering: Hold dig godt hydreret, især når du bruger kreatin. Afbalanceret kost: Kosttilskud bør supplere en afbalanceret kost rig på hele fødevarer.