ایا می دانستید که شما یک فرد میکروب هستید؟

ایا می دانستید که شما یک فرد میکروب هستید؟ صدها تریلیون باکتری در بدن انسان وجود دارد و پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که برای بدن انسان مفید هستند. مکمل مناسب می تواند کمک به بدن انسان حفظ محیط زیست فلور خوب. این نه تنها مربوط به سلامت دستگاه گوارش است، بلکه به تنظیم قانون اساسی بدن نیز کمک می کند. پروبیوتیک ها به عنوان میکروارگانیسم های زنده تعریف می شوند که تعادل باکتریایی روده را افزایش می دهند و مزایای سلامتی را افزایش می دهند. انهایی که شایع تر هستند بیفیدوباکتریوم، لاکتوباسیل و برخی از استرپتوکوک ها.

بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس نه تنها می توانند انواع ویتامین ها را تولید کنند، بلکه امونیاک خون را کاهش می دهند و عملکرد کبد را بهبود می بخشند. علاوه بر اینکه به طور مستقیم بر روی سیستم روده عمل می کند، پروبیوتیک ها همچنین می توانند عدم تحمل لاکتوز را کاهش دهند، کلسترول سرم را کاهش دهند، ایمنی انسان را بهبود بخشند، تولید باکتری های مضر را مهار کنند و از سرطان جلوگیری کنند.

تحقیقات نشان می دهد که حداقل 800 میلیون پروبیوتیک باید در روده ها تکمیل شود تا باکتری های مضر در روده را مهار کند و تعادل اکوسیستم روده را حفظ کند. افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش، نوزادان و کودکان خردسال، افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مادرزادی و افراد میانسال و سالخورده همه نیاز به مکمل پروبیوتیک دارند.