Inkivääritee: parantaa terveyttäsi

Maailman kolmesta suuresta juomasta teet on monien ihmisten suosikki sen ainutlaatuisen ja mukavasti maistuvan sekä sen monien terveyseduttimien takia. Imbiiritee on yksi suosituimmista teejen tyyppien joukossa nykyisessä elämässä, koska sillä on ainutlaatuinen makunsa ja merkittävät terveysedut. Luettaessasi tätä artikkelia saat tietoa imbiirteen terveysedutuksista.

1. Ravinnollinen koostumus ja imbiirteen valmistus

Nimensä mukaan Inkivääri teetä on juoma, joka valmistetaan keittämällä imbiiriä, joka on pääaineke this tyyppisen juoman valmistuksessa. Imbiirteen suolais-maitoainen maisti johtuu useiden bioaktiivisten yhdisteiden, kuten gingerolin, läsnäolosta, jotka löytyvät siinä suurimpia määriä.

Imbiertyynin valmistaminen ei vaadi paljon työtä, koska seuraamalla vain muutama askel onnistuu. Leikkaa tai murra imbia ja aseta se kuumaan veteen, jonka jälkeen voit lisätä mielestäsi hieman hunaja tai ruskea sokeri riippuen henkilökohtaisista mieltymyksistä. Kuitenkin nykyään on saatavilla monia valmiita imbiertyynin paketteja, jotka ovat käytettävissä kaupoissa.

2. Imbiertyynin terveystyönnäkkeitä

Lämpötilan nostaminen

Kuuma kuppi imbiertyyttä lämpimittää tehokkaasti kehon. Siksi talvipäivinä, kun ihminen tuntuu kylmältä, voi nauttia kuumasta imbiertyynnistä, mikä ei vain lämpenytä kehoa, mutta myös parantaa verenkiertoa ja vähentää oireita, jotka liittyvät kylmien käsi- ja jalkasormien tilanteisiin.

Helpottaa hautoja

Imbipitoisuus gingerol parantaa mausteiden salaisemista ja edistää suolen liikennekykyä, mikä auttaa lieventämään hautojen oireita sekä nälkämenetyksen tilanteita, joten sen jälkeen syömisestä saa vähemmän hautoja.

Vastaseden- ja antibakteerinen vaikutus

Lisäksi muihin aineisiin, kuten gingeroliiniin, sisältävät vaikutukset ovat vastasedeneitä ja antibakteereja, jotka pelastavat kehotemme bakteerien hyökkayksilta ja estävät hengitysvoimavarojen tartuntataudeja, kuten yleistä kuumea ja kaakkaa.

Helpottaa dysmenorhoaa

Inkiväärikeitto helpottaa myös naispuolisten kuukausikipuja. Tämä johtuu siitä, että gingeroliini, joka on inkiväären osa, on osoittautunut lieventävän rahvaen lihaskontraktioita ja vähentävän epämiellyttäviä tuntemuksia kuukausikaudella.

Alentaa verensokeria

Jotkut inkiväärikeitossa olevista aineista on havaittu alentavan verensokeria, mikä tarjoaa jonkinasteisen täydentävän terapian diabeetikoille. Silti on silti tärkeää, että diabeetikot rajoittavat sokerien kuluttamistaan, vaikka he juovatkin inkiväärikeittoa.

3. Mitä tapaa nauttia inkiväärikeitosta paremmin

Kuluta kohtuudella

Kuitenkin liiallinen käyttö saattaa aiheuttaa ravinto-ongelmia, vaikka sillä on monia terveyseduttimia, joten noudattakaa suositusta ja juokaa yksi tai kaksi kupillista imbiariteitä joka päivä.

Maku voi olla kohtuullinen yksilön mieltymyksen mukaan makeuden ja maun osalta imbiaritissä. Jos pidätte makeasta mausta, lisäämällä vähän ruskea sokeri tai mesi; mutta jos haluatte sitä voimakasta, tuplaa rikottua imbiaaria.

Sekoita muiden ainesosien kanssa

Vaikka jotkut ihmiset tykkäävät juoda pelkkää imbiaarikuidettä itsessään, jotkut suosivat maustaa sitä. Suosittuja lisämausteita ovat sitruunapalaset, jotka antavat hedelmällisen ja hapukan tonin, tai punaiset päivinät, jotka tekevät sen luonnollisesti makeaksi sekä tarjoavat ravinneominaisuuksia.

Lyhyesti sanottuna, imbiaritee ei ole vain herkullinen, vaan myös sisältää lukuisia lääkityssovelluksia. Imbiariteen juominen moderaatiossa voi parantaa terveyttänne ja tehdä elämästä merkityksellisempää.