Allir flokkar

Hafðu samband

Fréttir

Heimili >  Fréttir

Engiferte: Að auka heilsuna

Tími: 2024-05-31

Meðal þriggja helstu drykkja í heiminum er te elskað af mörgum vegna einstaks og skemmtilega bragðs sem og fjölmargra heilsufarslegra ávinninga sem fylgja því. Engifer te hefur orðið ein vinsælasta tegundin af te í nútíma lífi vegna einstaks bragðs og verulegs heilsuframlags. Með því að lesa þessa grein muntu læra um ávinninginn sem engifer te getur haft í för með sér fyrir heilsuna þína.

1. Næringarsamsetning og framleiðsla engifer te

Eins og nafnið gefur til kynna,engifer teer drykkur úr sjóðandi engifer, sem er aðal innihaldsefnið til að búa til slíka tegund drykkjar. Kryddbragðið í engifertei er rakið til nærveru nokkurra lífvirkra efnasambanda eins og engiferóls, meðal annarra sem finnast í miklu magni.

Að búa til engifer te krefst ekki mikillar fyrirhafnar þar sem aðeins þarf að fylgja fáum skrefum. Skerið einfaldlega eða maukið engiferinn, setjið hann í heitt vatn og látið hann standa og bætið síðan við hunangi eða púðursykri ef þess er óskað, allt eftir óskum hvers og eins. Engu að síður, eins og er, eru ýmsar tilbúnar tegundir af tilbúnum pakkningum til að brugga engiferte í boði í matvöruverslunum.

2. Heilsufarslegur ávinningur af engiferte

Hita upp líkama

Heitur bolli af engifer te hitar í raun upp líkamann. Þess vegna, á vetrartímabilinu þegar einstaklingur finnur fyrir kulda, geta þeir tekið bolla af heitu engifertei sem myndi hita líkama manns en einnig hvetja til blóðrásarinnar en draga úr einkennum sem tengjast því að hafa kaldar hendur og fætur.

Létta meltingartruflanir

Engiferól sem er í engifer bætir seytingu, magasafa, og stuðlar þannig að þarmahreyfingum og hjálpar þannig til við að draga úr meltingartruflunum og tapi á matarlyst, þannig að eftir að borða þetta muntu hafa minni meltingarvandamál.

Bólgueyðandi og bakteríudrepandi verkun

Að auki eru nokkur bólgueyðandi og bakteríudrepandi áhrif af völdum annarra innihaldsefna eins og engiferól auk annarra sem finnast í þessum drykk þannig að líkamar okkar eru bjargað frá bakteríuinnrás og koma því í veg fyrir öndunarfærasýkingar, þ.mt kvef og hósta.

Draga úr tíðaverkjum

Engifer te hefur einnig áhrif á létta tíðaverki fyrir konur. Þetta er vegna þess að engiferól, sem er hluti af engifer, hefur verið sýnt fram á að róa legvöðvasamdrætti og draga úr óþægindum meðan á tíðir stendur.

Lækka blóðsykur

Sum efni sem eru í engifer te hafa reynst lækka blóðsykur, þannig að veita að einhverju leyti óhefðbundnar meðferð fyrir sjúklinga með sykursýki. Engu að síður er enn mikilvægt fyrir sykursjúka að stjórna neyslu þeirra á sykri, jafnvel þegar þeir neyta engiferte.

3. Hvernig á að njóta engiferte betur

Neyta í hófi

Hins vegar getur of mikil neysla leitt til meltingarvandamála þrátt fyrir að hafa fjölmarga heilsufarslegan ávinning svo taktu einn eða tvo bolla af engifer te á hverjum degi eins og mælt er með.

Í samræmi við það getur smekkur verið í samræmi við val einstaklingsins hvað varðar sætleika og bragð í engifertei. Ef þú vilt frekar sætt bragð skaltu bara bæta við litlu magni af púðursykri eða hunangi; en ef þú vilt það heitt þá tvöfalda magn af rifnum Ginger.

Blandið við önnur innihaldsefni

Þó að aðrir kunni að vilja drekka venjulegt engiferjurtaþykkni á eigin spýtur, kjósa sumir að bæta smá bragði í það .. Sumar vinsælar undirleikir eru sítrónusneiðar sem gefa ávaxtaríkan blæ og súrleika eða rauðar döðlur sem gera það náttúrulega sætt auk þess að hafa nærandi eiginleika.

Í stuttu máli er engifer teið ekki aðeins ljúffengt heldur hefur það einnig fjölmarga lækninga. Hófsemi við að drekka engiferte getur aukið heilsu þína og gert lífið innihaldsríkara.

PREV:Gummy nammi: Rétt blanda af sætleika og heilsu

NÆSTUR:Af hverju elska margir púðursykurblokkir

Tengd leit