Notkun engifer te í þyngdarstjórnun

Engifer te er annar náðugur og hressandi drykkur sem margir hafa tekið um aldir vegna lyfja eiginleika þess. Það kemur ekki á óvart að einn mest áberandi ávinningurinn af engifer te er hugsanlegt hlutverk þess í þyngdarstjórnun. Hvernig þessi tegund af arómatískum drykk hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu þyngd væri rætt hér að neðan.

Skilningur á engifer te

Engifer te er útbúið með því að steypa ferska eða þurrkaða engiferrót í heitu vatni. Það er ríkt af andoxunarefnum og inniheldur efnasambönd eins og engiferól og shogaols, sem hafa bólgueyðandi og andoxunaráhrif. Með þessum eiginleikum þá má draga þá ályktun aðengifer teer gott fyrir almenna heilsu.

Engifer te og umbrot

Ein leið til að léttast með engifer te felur í sér að auka umbrot. Meiri efnaskiptahraða þýðir að líkaminn brennir fleiri hitaeiningum en í hvíld þannig leiðir til taps úr fitu geymsluvef. Feitur brennandi getur aukist með thermogenic aðgerð af völdum engifer, sem einnig lækkar matarlyst þannig að hjálpa þér að stjórna stærð þinni.

Heilbrigði meltingar

Mikilvægt er að þetta mun leiða til betri meltingar og frásogs sem eru mikilvægir þættir sem hafa áhrif á þyngdaraukningu eða tap. Auka melting leiðir til reglugerðar um efnaskipti innan líkamans sem gerir það duglegur að léttast frekar á.

Stjórna blóðsykursgildum

Það skal tekið fram að halda stöðugu blóðsykri stuðlar verulega að árangursríkri þyngdarstjórnun; Þannig getur borða engifer te hjálpað til við að ná þessu markmiði. Sjúklingar sem nota reglulega engifer te hafa oft lægri ríkjandi blóðsykursgildi og draga þannig úr tilvikum um toppa insúlíns eða hrun í tengslum við hungurverki.

Hvernig á að fella engifer te í mataræði þínu

Það gæti ekki verið auðveldara að fella engifer te í mataræðið þitt - hvort sem þú byrjar daginn með heitum bolla af því eða tekur fyrir máltíðir. Jafnvel þó að engifer te gæti örugglega hjálpað til við að draga úr líkamsþyngd, verður samt að borða þau saman með hollt mataræði og heilbrigðum lífsstílsvenjum.

Ályktun

Þar af leiðandi, þegar það er tekið upp sem hluti af þyngdarstjórnunaráætlun, getur engifer te hjálpað til við að auka umbrot, bæta meltingu og stjórna sykurmagni í blóði. Engu að síður, það er alltaf ráðlagt að sjá auknum lækni áður en einhverjar meiriháttar breytingar á mataræði eða lifnaðarháttum.