Te tal-Ġinġer: Spinta lil saħħtek

Fost it-tliet xarbiet ewlenin fid-dinja, it-te huwa maħbub minn ħafna nies minħabba t-togħma unika u pjaċevoli tiegħu kif ukoll il-bosta benefiċċji tas-saħħa marbuta miegħu. It-te tal-ġinġer sar wieħed mill-aktar tipi popolari ta 'tejiet fil-ħajja kontemporanja minħabba t-togħma unika tiegħu u kontribuzzjonijiet sinifikanti għas-saħħa. Billi taqra dan l-artikolu, titgħallem dwar il-benefiċċji li t-te tal-ġinġer jista 'jġib f'saħħtek.

1. Kompożizzjoni nutrizzjonali u produzzjoni tat-te tal-ġinġer

Kif issuġġerit b'isimha,Te tal-ġinġerhija xarba magħmula mill-ġinġer jagħli, li huwa l-ingredjent ewlieni biex isir tali tip ta 'xarba. It-togħma pikkanti fit-te tal-ġinġer hija attribwita għall-preżenza ta 'diversi komposti bijoattivi bħall-ġinġer fost oħrajn li jinsabu fi kwantitajiet għoljin.

Li tagħmel it-te tal-ġinġer ma teħtieġx ħafna sforz peress li ftit passi biss jeħtieġ li jiġu segwiti. Sempliċement aqta 'jew maxx il-ġinġer, poġġih fl-ilma sħun u ħallih joqgħod imbagħad żid xi għasel jew zokkor kannella jekk mixtieq skont il-preferenza tal-individwu. Madankollu, bħalissa hemm diversi marki ppreparati faċilment ta 'pakketti lesti għat-te tal-ġinġer tal-birra disponibbli fis-supermarkets.

2. Benefiċċji tas-saħħa tat-te tal-ġinġer

Saħħan il-ġisem

Tazza sħuna tat-te tal-ġinġer effettivament issaħħan il-ġisem. Għalhekk, matul l-istaġun tax-xitwa meta individwu jħossu kiesaħ jista 'jieħu kikkra te tal-ġinġer sħun li jsaħħan ġismu iżda wkoll jinkoraġġixxi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm filwaqt li jnaqqas is-sinjali marbuta ma' li jkollu idejn u saqajn kesħin.

Ittaffi l-indiġestjoni

Gingerol li jinsab fil-Ġinġer itejjeb il-meraq gastriku tas-sekrezzjoni u b'hekk jippromwovi l-peristalsis intestinali u b'hekk jgħin biex itaffi s-sintomi tal-indiġestjoni kif ukoll il-kundizzjonijiet tal-aptit tat-telf u b'hekk wara li tiekol dan ikollok problemi diġestivi inqas.

Kontra l-infjammazzjoni u azzjoni antibatterika

Barra minn hekk, hemm xi effetti anti-infjammatorji u antibatteriċi kkawżati minn ingredjenti oħra bħal Gingerol flimkien ma 'oħrajn misjuba f'din ix-xarba b'tali mod li ġisimna jiġi salvat minn invażjoni batterika u għalhekk jipprevjeni infezzjonijiet respiratorji inklużi kesħa komuni u sogħla.

Ittaffi d- dismenorreja

It-te tal-ġinġer għandu wkoll l-effett li jtaffi l-uġigħ mestrwali għan-nisa. Dan minħabba li l-ġinġer, li huwa kostitwent tal-ġinġer, intwera li jserraħ il-kontrazzjonijiet tal-muskoli tal-utru u jnaqqas l-iskumdità waqt il-mestrwazzjoni.

Livell aktar baxx ta ' zokkor fid- demm

Xi sustanzi li jinsabu fit- te tal- ġinġer instabu li jbaxxu z- zokkor fid- demm, u b' hekk jipprovdu xi grad ta ' terapija komplementari għall- pazjenti bid- dijabete. Madankollu, xorta huwa importanti għall-pazjenti dijabetiċi li jikkontrollaw it-teħid tagħhom taz-zokkor anke meta jikkunsmaw it-te tal-ġinġer.

3. Kif tgawdi tè tal-ġinġer aħjar

Ikkonsma fil-moderazzjoni

Madankollu, teħid żejjed jista 'jwassal għal kwistjonijiet diġestivi minkejja li għandu bosta benefiċċji tas-saħħa u għalhekk ħu tazza waħda jew tnejn ta' te tal-ġinġer kuljum kif rakkomandat.

Għaldaqstant il-gosti jistgħu jkunu konsistenti mal-preferenza ta' individwu f'dak li għandu x'jaqsam mal-ħlewwa u t-togħma fit-te tal-ġinġer. Fil-każ li tippreferi togħma ħelwa żid ftit ammont ta' zokkor kannella jew għasel; imma jekk tridha sħuna allura d-doppju tal-kwantità ta 'Ginger maħkuk.

Ħallat ma ' ingredjenti oħra

Filwaqt li nies oħra jistgħu jħobbu jixorbu estratt tal-ħxejjex tal-ġinġer sempliċi waħdu xi wħud jippreferu jżidu xi togħma fiha.. Xi akkumpanjamenti popolari jinkludu flieli tal-lumi li jagħtu tingiża tal-frott u qarsa jew dati ħomor li jagħmluha naturalment ħelwa minbarra li jkollhom proprjetajiet nutrittivi.

Fil-qosor, it-te tal-ġinġer mhux biss huwa Delicious iżda għandu wkoll bosta użi mediċinali. Il-moderazzjoni tat-te tal-ġinġer tax-xorb tista 'tagħti spinta lil saħħtek u tagħmel il-ħajja aktar sinifikanti.