Ginger Tea: Pagpapalakas ng iyong kalusugan

Kabilang sa tatlong pangunahing inumin sa mundo, ang tsaa ay minamahal ng maraming tao dahil sa natatanging at kaaya aya na lasa pati na rin ang maraming mga benepisyo sa kalusugan na nakalakip dito. Ang luya tea ay naging isa sa mga pinakasikat na uri ng tsaa sa kontemporaryong buhay dahil sa natatanging lasa at makabuluhang kontribusyon sa kalusugan. Sa pagbabasa ng artikulong ito, malalaman mo ang mga benepisyo na maaaring dalhin ng luya tea sa iyong kalusugan.

1. nutritional komposisyon at produksyon ng luya tea

Tulad ng iminungkahi ng pangalan nito,luya tsaaay isang inumin na gawa sa kumukulong luya, na siyang pangunahing sangkap sa paggawa ng naturang uri ng inumin. Ang maanghang na lasa sa luya tsaa ay maiugnay sa pagkakaroon ng ilang mga bioactive compounds tulad ng gingerol bukod sa iba pa na matatagpuan sa mataas na dami.

Ang paggawa ng luya tea ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap dahil ilang hakbang lamang ang kailangang sundin. Hiwain lamang o mash ang luya, ilagay ito sa mainit na tubig at hayaan itong tumayo pagkatapos ay magdagdag ng ilang honey o brown sugar kung nais depende sa kagustuhan ng indibidwal. Gayunpaman, sa kasalukuyan ay may iba't ibang mga handa na mga tatak ng mga handa na pack para sa paggawa ng serbesa ng luya tsaa na magagamit sa mga supermarket.

2. mga benepisyo sa kalusugan ng luya tea

Warm up na katawan

Ang isang mainit na tasa ng luya tsaa epektibong warms up katawan. Salit, durante han panahon han taglamig kon an usa ka indibiduwal naabat hin kaguol makakainom hira hin usa ka tasa han mainit nga luya nga magpapainit han lawas han usa kondi makakaaghat liwat hin sirkulasyon han dugo samtang nagbabawas hin mga senyales nga may kalabotan ha pagin malamig an mga kamot ngan paa.

Mapawi ang hindi pagkatunaw

Gingerol na nakapaloob sa Ginger nagpapabuti secretion gastric juice kaya nagtataguyod ng bituka peristalsis sa gayon ay tumutulong upang mapawi ang hindi panunaw sintomas pati na rin ang pagkawala ng gana sa pagkain kondisyon kaya pagkatapos kumain ito magkakaroon ka ng mas mababa problema sa pagtunaw.

Anti pamamaga at antibacterial pagkilos

Bilang karagdagan, may ilang mga anti namumula at antibacterial epekto na dulot ng iba pang mga sangkap tulad ng Gingerol plus iba pa na matatagpuan sa loob ng inuming ito tulad na ang aming mga katawan ay nai save mula sa bacterial invasion samakatuwid ay pumipigil sa mga impeksyon sa paghinga kabilang ang karaniwang sipon at ubo.

Mapawi ang dysmenorrhoea

Ang luya tea ay mayroon ding epekto ng pag alis ng sakit sa regla para sa mga kababaihan. Ito ay dahil ang gingerol, na isang bumubuo ng luya, ay ipinapakita upang mapawi ang mga pag urong ng kalamnan ng matris at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla.

Mas mababang asukal sa dugo

Ang ilang mga sangkap na nakapaloob sa luya tsaa ay natagpuan upang ibaba ang asukal sa dugo, kaya nagbibigay ng ilang antas ng komplementaryong therapy para sa mga pasyente ng diabetes. Gayunpaman, mahalaga pa rin para sa mga pasyenteng may diabetes na kontrolin ang kanilang paggamit ng mga asukal kahit na sila ay kumonsumo ng luya tea.

3. paano mag enjoy ng luya tea mas mahusay

Ubusin sa katamtaman

Gayunpaman, ang sobrang paggamit ay maaaring humantong sa mga isyu sa pagtunaw sa kabila ng pagkakaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan kaya kumuha ng isa o dalawang tasa ng luya tsaa araw araw ayon sa inirerekomenda.

Alinsunod dito ang panlasa ay maaaring maging pare pareho sa kagustuhan ng isang indibidwal hangga't ang tamis at lasa ay nababahala sa luya tsaa. Kung sakaling mas gusto mo ang matamis na lasa magdagdag lamang ng kaunting halaga ng brown sugar o honey; pero kung gusto mo mainit then double ang dami ng grated Ginger.

Timpla sa iba pang mga sangkap

Habang ang ibang tao ay maaaring gusto ang pag inom ng plain ginger herb extract sa sarili nito ang ilan ay mas gusto ang pagdaragdag ng ilang lasa dito.. Ang ilang mga popular na saliw ay kinabibilangan ng mga hiwa ng lemon na nagbibigay ng isang prutas na tinge at maasim o pulang mga petsa na ginagawang natural na matamis bukod sa pagkakaroon ng mga katangian ng pampalusog.

Sa maikling, ang luya tea ay hindi lamang masarap ngunit din nagtataglay ng maraming mga panggamot na paggamit. Ang pag moderate ng pag inom ng luya tea ay maaaring mapalakas ang iyong kalusugan at gawing mas makabuluhan ang buhay.