Gummy Candy at ang epekto nito sa kalusugan

Ang gummy candy ay isang paboritong food treat na gusto ng maraming tao para sa matamis na lasa at nakakatawang hugis nito. Tulad ng anumang iba pang pagkain bagaman, mabuti na malaman ang mga implikasyon na konektado sa pagkainkendi ng gummy.

Nutrisyonal na Nilalaman

Ang mga pangunahing bumubuo ng gummy candies ay asukal, gelatin, artipisyal na lasa at kulay. Maaari itong magkaroon ng mas maraming bilang 100 calories bawat paghahatid (tungkol sa 10 piraso), halos lahat ng kung saan ay ibinigay ng sugars. Wala silang mga protina, hibla o bitamina.

Mga Alalahanin sa Kalusugan ng Ngipin

Kung ang isa ay madalas na kumukonsumo ng gummy candy nang hindi pinapanatili ang tamang kalinisan sa bibig, maaaring madaling mabulok ang kanilang mga ngipin dahil ang kendi ay may mataas na nilalaman ng asukal sa kanila. Gummy candies stick sa pagitan ng mga ngipin dahil sa kanilang chewy texture kaya nagbibigay ng isang mainam na lugar para sa breeding ng mga bakterya na nagiging sanhi ng cavities.

Epekto sa Timbang at Antas ng Blood Sugar

Kapag ang mga matatamis na pagkain tulad ng gummy candy ay regular na nakukonsumo, maaaring magresulta ito sa pagtaas ng timbang ng katawan at pagtaas ng antas ng glucose sa dugo na maaaring maging sanhi ng labis na katabaan at uri ng diabetes 2 bukod sa iba pa. Ang mga gummy candies ay dapat na kinuha nang katamtaman bilang bahagi ng isang balanseng diyeta.

Potensyal para sa mga Allergic na Reaksyon

Ang ilang mga tao ay maaaring allergic sa artipisyal na lasa at mga dyes ng pagkain na madalas na kasama sa gummy candy. Gayundin, ang gelatin ay nagmumula sa collagen ng hayop kaya hindi ito angkop para sa mga vegan o vegetarian.

Pangwakas na Salita

Habang masaya ka sa gummy candies; maunawaan na may mga implikasyon sa kalusugan na nauugnay sa pagkonsumo ng mga ito. Tandaan na magsanay din ng moderation kapag kumakain ng ganitong uri ng meryenda habang inilalagay sa pagsasaalang alang ang iyong dental care hygiene at posibleng allergens. Kung sakaling mayroon kang mga tiyak na mga alalahanin sa pandiyeta o mga katanungan humingi ng tulong mula sa iyong healthcare provider tulad ng dati.