Sakızlı Şeker ve Sağlığa Etkisi

Sakızlı şeker, tatlı tadı ve eğlenceli şekilleri nedeniyle birçok insanın sevdiği favori bir yemek ikramıdır. Yine de diğer yiyecekler gibi, yemek yeme ile ilgili sonuçları bilmek iyidirsakızlı şeker.

Besin İçeriği

Sakızlı şekerlerin ana bileşenleri şeker, jelatin, yapay tatlar ve renklerdir. Porsiyon başına 100 kaloriye kadar (yaklaşık 10 parça) sahip olabilir ve bunların neredeyse tamamı şekerler tarafından sağlanır. Proteinleri, lifleri veya vitaminleri yoktur.

Diş Sağlığı Endişeleri

Uygun ağız hijyeni sağlanmadan sık sık sakızlı şeker tüketilirse, şekerin içinde yüksek şeker içeriği olduğu için dişlerini kolayca çürütebilirler. Sakızlı şekerler, çiğnenebilir dokuları nedeniyle dişlerin arasına yapışır, böylece çürüklere neden olan bakterilerin üremesi için ideal bir yer sağlar.

Kilo ve Kan Şekeri Düzeyleri Üzerindeki Etkisi

Sakızlı şeker gibi şekerli yiyecekler düzenli olarak tüketildiğinde, bu, vücut ağırlığının artmasına ve kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir, bu da diğerleri arasında obezite ve tip 2 diyabete neden olabilir. Sakızlı şekerler dengeli beslenmenin bir parçası olarak orta derecede alınmalıdır.

Alerjik reaksiyon potansiyeli

Bazı insanlar, genellikle sakızlı şekerde bulunan yapay tatlara ve gıda boyalarına alerjisi olabilir. Ayrıca jelatin, hayvan kolajeninden gelir, bu nedenle veganlar veya vejetaryenler için uygun değildir.

Son

Sakızlı şekerler ile eğlenirken; Bunları tüketmekle ilişkili sağlık etkileri olduğunu anlayın. Diş bakımınızı, hijyeninizi ve olası alerjenleri göz önünde bulundurarak bu tür atıştırmalıkları yerken ölçülü olmayı da unutmayın. Diyetle ilgili özel endişeleriniz veya sorularınız varsa, her zamanki gibi sağlık uzmanınızdan yardım isteyin.