Zinger Choy: Sog'lig'ingizni kuchaytirish

Dunyodagi uchta yirik ichimlik orasida choy o'ziga xos va yoqimli ta'mi, shuningdek, unga bog'langan ko'plab sog'liqqa foydalari tufayli ko'pchilik tomonidan seviladi. Zinger choyi o'ziga xos mazasi va sog'liq uchun sezilarli hissa qo'shishi tufayli hozirgi hayotdagi eng mashhur choy turlaridan biriga aylandi. Ushbu maqolani o'qib, siz zinger choyining sog'lig'ingizga keltiradigan foydalari haqida bilib olasiz.

1. Zinger choyining ozuqaviy tarkibi va ishlab chiqarish

Nomidan ta'kidlab o'nganidek,zinger choyibunday turdagi ichimlikni tayyorlash uchun asosiy tarkibiy qism bo'lgan qaynoq zingadan tayyorlangan ichimlikdir. Zinger choyidagi xushbo'y ta'mga ko'p miqdorda topilgan boshqalar orasida gingerol kabi bir nechta bioaktiv birikmalar mavjud bo'lishiga bog'liq.

Zinger choyini tayyorlash ko'p harakat talab qilmaydi, chunki faqat bir nechta qadamlarga rioya qilish kerak. Zanbagni oddiygina kesib tashlang yoki mash qiling, issiq suvga qo'ying va turishiga yo'l qo'ying, so'ngra shaxsning afzalligiga qarab kerak bo'lsa, biroz asal yoki jigarrang shakar qo'shing. Shunga qaramay, hozirda supermarketlarda mavjud bo'lgan zinger choyini tayyorlash uchun tayyor paketlarning turli xil tayyor markalari mavjud.

2. Zinger choyining sog'liqqa foydasi

Isitib turgan tana

Issiq piyola zanjabil choyi tanani samarali isitadi. Shunday qilib, qish mavsumida shaxs o'zini sovuq his qilganda, ular bir piyola issiq zanjabil choyini olishlari mumkin, bu esa birovning tanasini isitadi, biroq sovuq qo'llar & oyoqlariga ega bo'lish bilan bog'liq belgilarni kamaytirish bilan birga qon aylanishini ham rag'batlantiradi.

Hazmsizlikni engillatish

Gingerda mavjud bo'lgan gingerol sekretsiya gastrik sharbatini yaxshilaydi, shuning uchun ichak peristaltikasini targ'ib qiladi, shu bilan hazmsizlik alomatlarini va yo'qotish ishtahasi sharoitlarini engillashtirishga yordam beradi, shuning uchun buni iste'mol qilgandan so'ng sizda kamroq ovqat hazm qilish muammolari bo'ladi.

Yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sir

Bundan tashqari, Gingerol kabi boshqa moddalar hamda ushbu ichimlik ichida topilgan boshqalar tufayli yuzaga kelgan ba'zi yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sirlar mavjud, shuning uchun tanamiz bakterial bosqindan saqlanib qoladi, shuning uchun umumiy sovuq va yo'tal kabi nafas yo'llari infektsiyalarining oldini oladi.

Dismenorrhoeadan xalos bo'lish

Shuningdek, zinger choyi ayollar uchun hayz og'rig'ini yengillashtirish ta'siriga ega. Chunki, zingerning tarkibiy qismi bo'lgan gingerol bachadon mushaklarining qisqarishlarini tinchlantirishi va hayz paytida noqulaylikni kamaytirishi ko'rsatilgan.

Quyi qondagi qand

Zanjabil choyi tarkibidagi ba'zi moddalar qondagi qandni kamaytirishi aniqlangan bo'lib, shu tariqa qandli diabetga chalinganlar uchun ma'lum darajada to'ldiruvchi terapiya ta'minlangan. Shunga qaramay, qandli diabetga chalingan bemorlar uchun zinger choyini iste'mol qilganda ham shakar iste'molini nazorat qilish hali ham muhimdir.

3. Qanday qilib yaxshiroq zinger choyidan bahramand bo'lish mumkin?

Moderatsiyada iste'mol qilish

Biroq, juda ko'p iste'mol sog'liqqa ko'plab foyda keltirganiga qaramay, oshqozon masalalariga olib kelishi mumkin, shuning uchun tavsiya etilganidek har kuni bir-ikki piyola zanjabil choyini oling.

Shunga ko'ra, ta'mlar zig'ircha choyda shirinlik va ta'mga qadar shaxsning afzalligiga mos kelishi mumkin. Agar shirin ta'mni afzal ko'rsangiz, ozgina miqdorda jigarrang shakar yoki asal qo'shing; lekin agar siz issiq bo'lishini istasangiz, unda grated Ginger miqdorini ikki barobar ko'paytiring.

Boshqa ingredientlar bilan aralashtiring

Boshqa odamlar oddiy zana o'tlari ekstraktini o'z-o'zidan ichishni yoqtirishlari mumkin bo'lsa-da, ba'zilari unga biroz lazzat qo'shishni afzal ko'radilar. Ba'zi mashhur qo'shiqchilarga mevali tinga va nordonlik yoki qizil sana beradigan limon bo'laklari kiradi, bu esa uni oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lishdan tashqari tabiiy ravishda shirin qiladi.

Qisqasi, zinger choyi nafaqat mazali, balki ko'plab dorivor foydalanishga ega. Zinger choyini ichishni moderatsiya qilish sog'lig'ingizni kuchaytiradi va hayotni yanada mazmunli qiladi.