Գումի կոնֆետներ եւ դրա ազդեցությունը առողջության վրա

Գումի կոնֆետները սիրված ուտեստ են, որը շատերին դուր է գալիս իր քաղցր համի եւ զվարճալի ձեւերի համար: Ինչպես ցանկացած այլ ուտելիք, լավ է իմանալ, թե ինչ հետեւանքներ կարող է ունենալ ուտելու հետ կապվածգումի կոնֆետներ.

Սննդարար բովանդակություն

Գամետային պահածոների հիմնական բաղադրիչներն են շաքարը, ժելատինը, արհեստական համն ու գույնը: Այն կարող է ունենալ 100 կալորիա մեկ մատուցման համար (մոտ 10 կտոր), գրեթե բոլորը ապահովված են շաքարով: Նրանք չունեն սպիտակուցներ, մանրաթելեր կամ վիտամիններ:

Ատամների առողջության հետ կապված մտահոգություններ

Եթե մեկը հաճախ լնդերի կոնֆետներ է օգտագործում՝ առանց բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանման, դրանք հեշտությամբ կարող են քայքայել ատամները, քանի որ կոնֆետները դրանց մեջ շաքարի բարձր պարունակություն ունեն: Գումիի պահածոները կպչում են ատամների արանքում, քանի որ ծամելու հյուսվածքը իդեալական տեղ է հանդիսանում խոռոչներ առաջացնող բակտերիաների բազմացման համար։

Քաշի եւ արյան մեջ շաքարի մակարդակի ազդեցությունը

Երբ շաքար պարունակող մթերքները, ինչպես օրինակ՝ լնդերի կոնֆետները, կանոնավորաբար սպառվում են, դա կարող է հանգեցնել մարմնի քաշի բարձրացմանը եւ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացմանը, ինչը կարող է առաջացնել ճարպակալում եւ 2-րդ տեսակի շաքարախտ։ Գումիի պահածոյները պետք է ընդունել չափավոր՝ որպես հավասարակշռված սննդակարգի մաս:

Ալերգիկ ռեակցիաների պոտենցիալ

Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիա ունենալ արհեստական համերի եւ սննդային ներկերի նկատմամբ, որոնք հաճախ ներառում են լնդերի կոնֆետներում։ Բացի այդ, ժելատինը գալիս է կենդանիների կոլագենից, այնպես որ այն տեղին չէ վեգանների կամ բուսակերների համար:

Եզրակացություն

Մինչ դուք զվարճանում եք լնդերի պահածոյով; հասկանալ, որ դրանց սպառման հետ կապված առողջական հետեւանքներ կան: Հիշիր նաեւ, որ պետք է չափավորություն դրսեւորել, երբ ուտում ես այսպիսի կերակուրներ եւ հաշվի ես առնում ատամների խնամքի հետ կապված հիգիենայի եւ հնարավոր ալերգենների մասին։ Եթե սննդակարգի հետ կապված որոշակի մտահոգություններ կամ հարցեր ունեք, օգնություն խնդրեք ձեր բուժաշխատողից, ինչպես միշտ։