Vissir þú að þú ert sýklamanneskja?

Vissir þú að þú ert sýklamanneskja? Það eru hundruð billjóna baktería í mannslíkamanum og probiotics eru bakteríur sem eru gagnlegar fyrir mannslíkamann. Viðeigandi viðbót getur hjálpað mannslíkamanum að viðhalda góðri gróðurvistfræði. Það tengist ekki aðeins heilsu meltingarvegarins heldur hjálpar það einnig við að stilla líkamsbygginguna. Probiotics eru skilgreindar sem lifandi örverur sem stuðla að bakteríujafnvægi í þörmum og auka heilsufarslegan ávinning. Algengari eru Bifidobacteria, Lactobacilli og sumir streptókokkar.

Bifidobacterium og Lactobacillus geta ekki aðeins framleitt margs konar vítamín, heldur einnig dregið úr ammoníaki í blóði og bætt lifrarstarfsemi. Auk þess að hafa bein áhrif á þarmakerfið geta probiotics einnig dregið úr laktósaóþoli, lækkað kólesteról í sermi, bætt friðhelgi manna, hindrað framleiðslu skaðlegra baktería og komið í veg fyrir krabbamein.

Rannsóknir sýna að að minnsta kosti 800 milljónir probiotics þarf að bæta við í þörmum til að hindra skaðlegar bakteríur í þörmum og viðhalda jafnvægi í vistkerfi þarmanna. Fólk með meltingarfæravandamál, ungbörn og ung börn, fólk með meðfætt laktósaóþol og miðaldra og aldrað fólk þarf allt að bæta við probiotics.