Gummy Candy e seu impacto na saúde

A bala de goma é uma guloseima favorita que muitas pessoas gostam por seu sabor doce e formas divertidas. Como qualquer outro alimento, porém, é bom saber as implicações relacionadas à alimentaçãobalas de goma.

Conteúdo nutricional

Os principais constituintes das balas de goma são açúcar, gelatina, sabores e cores artificiais. Pode ter até 100 calorias por porção (cerca de 10 peças), quase todas fornecidas por açúcares. Eles não têm proteínas, fibras ou vitaminas.

Preocupações com a saúde bucal

Se alguém consome balas de goma com frequência sem manter uma higiene bucal adequada, pode facilmente deteriorar os dentes porque o doce tem alto teor de açúcar. As balas de goma grudam entre os dentes devido à sua textura mastigável, proporcionando assim um local ideal para a criação de bactérias causadoras de cáries.

Impacto no peso e nos níveis de açúcar no sangue

Quando alimentos açucarados, como balas de goma, são consumidos regularmente, isso pode resultar em aumento do peso corporal e níveis elevados de glicose no sangue, o que pode causar obesidade e diabetes tipo 2, entre outros. As balas de goma devem ser tomadas moderadamente como parte de uma dieta balanceada.

Potencial para reações alérgicas

Algumas pessoas podem ser alérgicas a sabores artificiais e corantes alimentares frequentemente incluídos em balas de goma. Além disso, a gelatina vem do colágeno animal, por isso não é apropriada para veganos ou vegetarianos.

Conclusão

Enquanto você se diverte com balas de goma; Entenda que existem implicações para a saúde associadas ao consumo deles. Lembre-se também de praticar a moderação ao comer este tipo de lanches, levando em consideração seus cuidados dentários, higiene e possíveis alérgenos. Caso você tenha preocupações ou dúvidas dietéticas específicas, procure ajuda do seu médico como de costume.