Mikroplu bir insan olduğunuzu biliyor muydunuz?

Mikroplu bir insan olduğunuzu biliyor muydunuz? İnsan vücudunda yüz trilyonlarca bakteri vardır ve probiyotikler insan vücuduna faydalı olan bakterilerdir. Uygun takviye, insan vücudunun iyi bir flora ekolojisini sürdürmesine yardımcı olabilir. Sadece sindirim sisteminin sağlığı ile ilgili değildir, aynı zamanda vücut yapısını ayarlamaya da yardımcı olur. Probiyotikler, bağırsak bakteri dengesini destekleyen ve sağlık yararlarını artıran canlı mikroorganizmalar olarak tanımlanır. En yaygın olanları Bifidobacteria, Lactobacilli ve bazı Streptococci'lerdir.

Bifidobacterium ve Lactobacillus sadece çeşitli vitaminler üretmekle kalmaz, aynı zamanda kan amonyağını azaltır ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir. Probiyotikler, bağırsak sistemine doğrudan etki etmenin yanı sıra laktoz intoleransını hafifletebilir, serum kolesterolünü düşürebilir, insan bağışıklığını iyileştirebilir, zararlı bakteri üretimini engelleyebilir ve kanseri önleyebilir.

Araştırmalar, bağırsaklardaki zararlı bakterileri engellemek ve bağırsak ekosisteminin dengesini korumak için bağırsaklarda en az 800 milyon probiyotik takviyesi yapılması gerektiğini gösteriyor. Sindirim sistemi sorunları olan kişiler, bebekler ve küçük çocuklar, doğuştan laktoz intoleransı olan kişiler ve orta yaşlı ve yaşlı insanların hepsinin probiyotik takviyesi yapması gerekir.